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宝宝辅食不懂这些早晚被挖坑

发布时间:2019-09-14 09:23:22 编辑:笔名

  > 宝宝辅食不懂这些 早晚被挖坑 09:03:25

  给孩子加辅食对所有新爸爸妈妈来说,都是一个挑战,因为谁都没有经验,第一次做难免摸不到头绪。那这里会有很直接的两个选择:自做和购买成品。

  不管是自制辅食还是买成品辅食,目的都是为了补充宝宝营养素的不足,让宝宝健康成长,所以选择原则只有一个:越是天然、新鲜、添加剂少、加工环节少的食品,相对越健康。

  添加辅食,宝宝不同体质是有个体差异的。提醒妈妈们,不要和周围的婴儿比,也不要听过来人说 我的宝宝到了这么大什么都能吃了 ,因为听信这样的话,会给你心理上很大压力,觉得自己喂养宝宝很失败,自己的宝宝不如人家的强,这是万万不能够的。

  你家宝宝可能比较喜欢吃奶,那就多喂些奶好了;如果宝宝比较喜欢吃辅食,那就多喂些辅食,不要因为要按照比例喂养,而硬是让宝宝吃他不喜欢吃的食物。宝宝不喜欢某种食物,这都只是阶段性的,辅食添加一定要缓慢行之。

  说到成品辅食的安全和成分问题,要给妈妈们细数一下:

  在严格的食品安全监管下,仍有不安全食品流向市场。婴儿处于生长发育期高峰中的高峰,营养的摄入与婴儿的生长紧密相连,如果为宝宝提供的食品质量不合格,对宝宝的伤害是巨大且不可逆的。所以妈妈们选择成品辅食一定要清楚它的成分和价值。

  辅食不是可吃可不吃的零食。辅食所提供的是保证婴儿生长发育所需的营养,马虎不得。拿牛肉胡萝卜泥来说吧,在商品标签上必须标出牛肉和胡萝卜的含量。这样,妈妈才知道喂宝宝一瓶牛肉胡萝卜泥,宝宝到底吃进去多少克的牛肉,多少克的胡萝卜。

  也就是我们在购买成品辅食时,坚持这几点原则:

  1)一定要购买信誉好、质量可靠的产品,最好是同事或者邻居家推荐的,到值得信赖的商家去买;

  2)购买前一定要阅读产品说明书,了解所含成分及其含量,做到心中有数;

  3)查看是否明确标明生产日期、保质期及存放方法,是否告知冲调方法及不同月龄婴儿建议的浓度和基础量;

  4)不要只迷恋一个所谓 名牌 ,从不给宝宝更换,万一这产品中间出了质量问题,宝宝受到的伤害就是100%(还记得某鹿奶粉吧)。

  说过成品辅食,再说下自做辅食,重要性就五无需我多言了,无添加、新鲜、定量定时、口味适中等等。这里给姐妹们推荐几个靠谱的辅食制作方法。

  ①胡萝卜苹果泥

  材料:半个胡萝卜,半个苹果

  做法:蒸,苹果去皮切块儿,胡萝卜去皮切成小片。蒸锅里多放一些清水,把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面,蒸熟。大约需要分钟。胡萝卜一定要蒸得烂一些,打泥的时候才可以打得细腻些。苹果和胡萝卜蒸熟后,取出。把苹果和胡萝卜放到搅拌机里,少加一点温水,搅拌成泥,就成了。

  ②豆腐蒸蛋

  材料:豆腐半盒,蛋黄1个

  做法:

  1.豆腐切小块备用。

  2.蛋黄打散,加入豆腐,再加入豆腐蛋液两倍的水,再拌匀,如果是1岁以上的宝宝可以在这时加少许盐。

  3.搅拌的时候由里而外搅拌,不要打入空气, 接着放入电锅,外锅用半杯水蒸熟即可。

  Tips:蒸的时候可以在锅盖边夹一支筷子,避免大沸腾造成豆腐蒸蛋表面变成月球表面,可以增加视觉美感。

  ③芋香西米露

  材料:小芋头2个,椰奶约400克,水约200毫升,西米约80毫升,糖适量。

  做法:

  1.备半锅清水,待水煮开后加入西米煮熟, 捞起放入冷水备用。

  2.芋头去皮, 切小丁,接着加入椰奶,用果汁机打匀。

  3.芋泥椰奶加糖煮溶,用小火煮沸,糖量请依个人口味调整。

  4.加糖的芋泥椰奶冰镇过后,再加入西米拌匀即可食用。

  Tips:煮熟过夜的西米会吸水变大、口感变差,所以原则上以一日分量为准。煮芋泥椰奶时,需要稍微搅拌,避免焦掉。椰奶也可更换为椰浆,口味较淡者也可换为鲜奶、母乳或配方奶。

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